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发布时间:2021-11-08 16:35:53
纯果汁,很多人外出就餐时,有餐前喝茶的习惯。其实,空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,因此饭前不要大量喝茶。吃饭时和餐后也不要喝浓茶,因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,引起铁吸收障碍。纯果汁中不允许添加任何辅料,因此口味不甜,带有水果的天然香气,***z大限度地保留了水果中的营养。但如果吃了大量油腻的食物,淡茶水可收到解腻的效果。
外出就餐时,纯果汁、蔬菜汁和鲜豆浆是不错的选择。这是因为果汁含丰富的***、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维,可以弥补喝酒时营养摄入的不足,但建议喝百分z之百纯果汁,如自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等。(2)碳酸饮料(汽水)可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等,常见的如:可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达、脉动。豆浆含有多种营养成分,还有少量可溶性膳食纤维,可帮助节食并促进胃肠道蠕动,预防便z秘,无糖或低糖豆浆更好。
出汗多时需要补充水和电解质,对于没那么大运动量的普通人来说,并非说补充水分和电解质就不重要。***体z育总局运动***研究所***人士介绍说,补充水和电解质,在出汗多时尤显重要。“***所需要的水分一般是通过食物、饮料和体内代谢产生的水分来提供的,而电解质(又称无机盐)则往往只通过食物来补充。由于出汗,会造成水分和钠、钾、氯、镁、钙等电解质丢失。“牛奶含大量乳酸钙,***的吸收率高达40%,但钙元素在胃中转化为氯化钙后,由于无机钙不易被***吸收,所以导致牛奶中的营养物质***完全无法吸收。特别是在炎热的季节,及时补充含有电解质的水分,不但是保持良好体力的需要,更重要的是维护***健康的需要。”运动饮料并不是老少咸宜的“***水”、“能量水”。
***人士解释说,***内的电解质和其它微量元素,只要“微量”即可满足机体需要,而正常饮食完全可以提供。
碳酸饮料(汽水)类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。部分碳酸饮料会导致***细胞严重受损。碳酸饮料中若含有的防腐剂苯甲酸钠,会******线粒体DNA中的一个重要区域。碳酸饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡l因,人工色素等。除糖类能给***补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。因此,美国儿***会推荐1-6岁的孩子每天喝果汁不超过4-6盎司(一盎司是28毫升)。一般的有:可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体***。
根据***GB/T 10792-2008 碳酸饮料(汽水)的规定,碳酸饮料应符合如下标准:1、二氧化碳含量(20℃时体积倍数)不低于1.5倍。2、果汁型碳酸饮料是原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料。3、果味型碳酸饮料是原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料。4、其它型碳酸饮料除以上三类之外。1985年,据《新英格兰***杂志》报道,哈佛大学***院的***们,对市面上销售的3种不同配方的可乐饮料进行了“杀z精”实验。武汉绿洲海食品有限公司是一家中型食品生产企业,坐落于东西湖区。主要从事汽水、鸡尾酒等饮品的生产与销售。
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